JAKARTA – Nia Ramadhani salah satu artis Tanah Air yang memiliki hobi berkuda . Istri Ardi Bakrie ini juga sering membagikan potret dirinya ketika berkuda di Instagram.

Diketahui, berkuda merupakan salah satu jenis olahraga yang membutuhkan biaya tinggi. Harganya pun bisa berkisar dari jutaan hingga milyaran rupiah. Melihat harganya yang mahal, kira-kira manfaat yang didapat sepadan dengan harganya?

Nah, untuk mengetahui hal tersebut, berikut lima manfaat dari olahraga berkuda, seperti dilansir dari Gulf News, Senin (5/4).

Baca Juga : Jalani Pola Hidup Sehat Agar Tetap Fit Saat Puasa di Masa Pandemi

Baca Juga:
  • Hati-hati! Posisi Seks Ini Bisa Menyebabkan Vagina Robek
  • Halodoc-Sampoerna Academy Kolaborasi di Industri Pendidikan dan Kesehatan Digital
  • Mengenal Penyebab dan Pencegahan Saraf Terjepit

1. Melatih otot inti

Orang mungkin menganggap menunggang kuda sebagai aktivitas rekreasi, padahal itu juga salah satu bentuk kebugaran isometrik, yang dapat memperkuat inti tubuh. Hanya dengan menyeimbangkan pada hewan, Anda dipaksa untuk menggunakan otot tertentu, seperti paha.

Kuda sering digunakan oleh penyandang disabilitas atau orang yang baru pulih dari cedera karena alasan ini. Latihan isometrik adalah latihan dalam posisi statis, sedangkan sudut sendi dan panjang otot Anda tidak berubah selama rutinitas.

2. Menguatkan otot paha

Lihat Juga: Akhirnya! Penjurian Oleh Ade Govinda Tayang! Siapa Nih Top 3 Best Cover Song Tanpa Batas Waktu?